quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Receita: Mingau Protéico

Humm, neste tempo doido que está aqui em Goiás, veio-me uma sugestão do meu amigo Djalma Batista Personal Trainer:


1 dose de mix protéico de qualquer sabor
6 col sopa de aveia em flocos
150ml de água fervente
1 banana
1 punhado de uva passas, nozes ou castanhas
Canela para salpicar


Mistura a aveia, o suplemento proteico de sua preferência e coloque em água fervente.
Depois acrescente as frutas e a canela.

Fica uma delícia!

Ah, quem for o 1o a fazer tira a foto e manda para que eu possa publicá-la aqui.

Abraços!